Основы здорового питания


главная

Винников Л.И.
+7(916)126-26-52
контакты контакты

 
   
 

 
 

содержание

занятия

анекдоты

статьи

отзывы

преподаватель

 
 

11) Лечение заболеваний с помощью здорового питания и голодания.

2. Коррекция веса

Коррекция веса – проблема века. Не только в ушедшем двадцатом, но и едва наступившем двадцать первом она ещё долго будет таковой считаться.
Многочисленные средства для похудания, предлагаемые сегодня, используют разные принципы действия. Но есть и объединяющие их черты.

Во-первых, большинство из них предлагают рыбку из пруда без труда. Как Вы понимаете, просто так не бывает ничего. И если Вам не придётся трудиться и всё происходит само собой, то, значит, расплачиваться всё равно придётся, но только как-то иначе. Или здоровью будет нанесён ущерб, или ожирение вернётся и ещё в большей степени.

Во-вторых, практически все принципы подобных методов похудания неестественны для нашего организма. Они предполагают либо его перегрузки, либо лишение его источников питательных веществ, либо нейтрализацию или блокаду этих питательных веществ, либо хирургическое или какое-то другое инструментально-приборное воздействие. Которое разрушает жировую ткань, нанося организму макро- или микротравмы.

В результате, организм испытывает колоссальные перегрузки, которые, может быть и не заметны сразу. Но это, в конце концов, оборачивается непоправимым вредом. А ожирение, скорее всего, возвращается. Или его коррекция получается не столь эффективной, как это было обещано.
И ещё один важный момент, о котором, как правило умалчивают те, кто предлагает быстрое и нетрудолюбивое похудание.
Если Вы всё-таки достигнете с его помощью существенных результатов, то питаться, как прежде всё равно будет нельзя. В любом случае придётся садиться на диету или переходить на здоровое питание. Полученные результаты необходимо будет удерживать. Иначе все старания будут напрасны. А если тучный человек хочет быстро и легко похудеть без особого труда, то вряд ли он захочет потом себя в чём-то ограничивать. И ни за что не согласится на диету.

Здоровое питание естественным образом снижает лишний вес. Организм сам изыскивает резервы для расщепления сначала лишнего жира в жировых клетках, а потом и уменьшения их количества. Последнее может показаться маловероятным, так как учёные вроде бы уже доказывали, что это количество неизменно. Однако практика здорового питания этот феномен подтверждает.
Причём происходит это поэтапно.
Человек сначала довольно быстро худеет до какого-то предела, затем наступает торможение процесса снижения веса. Если не отчаиваться и упорно продолжать питаться по системе здорового питания, то в скором времени вновь наступает активизация процесса, и вновь вес начинает снижаться довольно быстро. И так несколько раз.

Но достаточно быстрое снижение лишнего веса с помощью здорового питания имеет свои особенности.
В отличие от медикаментозных, физических, психологических или хирургических методов, быстрое снижение веса с помощью здорового питания не приводит к истощению организма, болезненному внешнему виду и плохому самочувствию. Наоборот! Вы чувствуете себя всё бодрее, легче и энергичнее, а Вашему внешнему виду искренне завидуют окружающие.
Постепенно организм приходит в норму, которая заложена природой: приблизительно 15 % у мужчин и 22 % у женщин от общего веса составляет жир. В основном это жир подкожный и жировая оболочка некоторых органов. Природой учтены все параметры: анатомическая и физиологическая конституция, рост, возраст.

Здоровое питание даёт возможность вернуться к той стройности, которой Вы щеголяли в молодости. А если и в молодом возрасте Вы страдали от лишнего веса, и никогда в жизни не были стройны и худощавы, то здоровое питание сделает Вас такими. Только каждому – свой срок.
Похоже на броскую рекламу, не правда ли?
Мы можем только усилить это сходство расхожей фразой: попробуйте и убедитесь сами!

 
  



рецепты практические результаты наши партнёры

© Винников Леонид Иосифович
Использование материалов сайта возможно только с согласия автора.